Anjuran
menyikat gigi yang terbaik adalah minimal dua kali sehari. Pada waktu sebelum
tidur malam dan setelah sarapan pagi hari. Kebiasaan di masyarakat adalah
menyikat gigi pada waktu mandi pagi sebelum sarapan. Hal ini adalah tindakan
yang kurang tepat.
Kebiasaan
yang kurang tepat di masyarakat juga pada waktu menyikat gigi dengan terlalu
cepat dan hanya sebentar. Kebersihan lidah juga masih awam. Sebaiknya setelah
menyikat gigi, lidah juga dibersihkan bisa dengan alat khusus pembersih lidah
maupun dengan sikat gigi yang lembut. Sikat gigi yang baik adalah sikat gigi
yang kepalanya semakin mengecil dan bulu sikat yang lembut.
Perlu
diketahui bahwa setelah kita makan makanan yang asam dan minum-minuman yang
bersoda sebaiknya jangan sikat gigi. Mengapa demikian? Karena jenis makanan
tersebut bisa melemahkan emai gigi. Jika setelah kamu makan jenis asam dan
bersoda kemudian sikat gigi maka lapisan email gigi bisa hilang. Padahal email
gigi adalah lapisan pelindung pertama dari gigi. Sebaiknya jika kamu ingin
menggosok gigi setelah 30 menit kemudian.
Apabila
kita mengkonsumsi makanan yang sehat seperti nasi, sayur, buah, maupun daging
kita bisa menyikat gigi. Kalau makanan yang sehat tidak akan memberi pengaruh
seperti minuman yang bersoda.
Pastikan
pasta gigi kamu mengandung fluoride dan zinc citrate yang bisa membunuh kuman
penyebab gigi berlubang. Agar mulut benar-benar fresh dan bersih, kamu bisa
menggunakan obat kumur yang tersedia di apotek dan minimarket terdekat.
0 comments:
Post a Comment